今日のランニング
2264日ランニング休まず継続中。
・43kmJog（ave5’19″/km）。
使用シューズ：ペガサスターボネクストネーチャー。
気楽にロング走
今朝は43km走った。
今朝といっても走り終わると昼前。
低強度なので疲労感は少ない。
肉体的ダメージがない。
とにかく気楽に走れるのが、低強度走の魅力。
43kmって大したことないって思える。
まぁメリットだよね。
でもデメリットだってある。
何より時間を要することだ。
暇で仕方ない。
飽きてしまう。
もう耐えるしかない。
耐えた後は43km走ったという満足感がご褒美。
肉体的疲労を抑え、長時間暇に耐えるという精神的トレーニングになる。
因みに16時間ファスティングをしてるので、走り終わるとちょうど食べる時間。
飯がめっちゃ美味い！
明日のランニング予定
24kmJog。
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