今日のランニング
2258日ランニング休まず継続中。
・21kmPR（ave4’14″/km）。
使用シューズ：ペガサスターボネクストネーチャー。
良いトレーニング
入り4’28″/km、以降4’10″~4’15″/kmでペーラン。
いわゆるサブスリーペース。
このペースで持久走は久しぶりだった。
思ったよりも走れた。
確かにキツい。
けど余裕もある。
絶妙。
因みに今日は計画的ではない。
ノリだ。
実践的なランニングで、良いトレーニングになった。
次女がここ1ヶ月体調を崩している。
昨日から抗生剤を飲んで体調は少し回復。
でも腹痛もあって、それは違う原因かと思う。
明日のランニング予定
20kmE。
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