今日のランニング
2257日ランニング休まず継続中。
・20kmJog（ave4’58″/km）。
・100m×6（19.4-18.7-18.3-18.6-18.2-18.5s）。
使用シューズ：ペガサスターボネクストネーチャー。
炎症中
5’17″→4’48″/km。
出張ラン。
今日は身体が重かったな。
昨夜は焼肉食べ放題。
添加物、小麦粉、砂糖を大量摂取したからね。
身体中が炎症中かな？
Jogは無理のない範囲で。
ラストは100mを6本、刺激を入れて終わり。
ダッシュは、よく脚が動いた感覚を得られた。
今日は今月初仕事。
現場行って、協力会社さんと会話すると楽しいね。
やっぱたまに仕事すると気分転換になる。
明日のランニング予定
20kmE。
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