今日のランニング
2251日ランニング休まず継続中。
・31kmE（ave4’38″/km）。
使用シューズ：ペガサスターボ。
一安心
5’13″→4’14″/km。
雪溶けが進み、アスファルトを走れた。
ave140bpmを目安に強度を上げた。
思ったより走れた。
最近、雪の影響で低強度走ばかり。
強度上げることに不安があった。
22km地点、雪で道幅狭かったのか、車にクラクションを鳴らされた。
そこでスイッチが入り、4’20″/kmにペースアップ。
おかげで良い刺激になった。
余裕があったので、一安心だ。
明日のランニング予定
20kmE。
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