今日のランニング
2246日ランニング休まず継続中。
・40kmJog（ave5’23″/km）。
使用シューズ：ペガサスターボ。
低強度でじっくりと
昨日のポイント練習で、右腿が軽めの筋肉痛。
やってないとこんなもんか。
2日間で雪解けが進んだ。
今日は8~9割方アスファルトを走れた。
着地衝撃がいいね〜。
じっくりと40km走った。
筋肉痛に違和感を感じたらペース落として無理せず。
低強度だと40km走っても意外とダメージが少ない？回復が早い？ように感じる。
当たり前っちゃ当たり前か！
明日のランニング予定
20kmE。
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