今日のランニング
2245日ランニング休まず継続中。
・1km×5（3’41”-3’40”-3’41”-3’44”-3’44″/km）。
・WS100m×7（19.5-18.5-17.6-18.3-17.4-17.2-17.8s）。
計6.7km。
使用シューズ：ボメロ18。
久々のインターバル走
雪解けが進み、道路は走行不可能。
昨日は多くの車がスタッグしてた。
今日は道路を走れないので運動公園へ。
次女の小学校体験入学があるので、時間はあまりない。
次女も連れて来てるし。
時短で負荷高めるといったらインターバル走だ。
かなり久しぶり。
とりあえずTペース3’45″/km設定で5本。
何とかクリア。
身体は余裕あっても苦しくてペースアップできない。
始めはこんなもんだろう。
最後は100mダッシュを7本。
こっちは後半なると脚がよく動くようになった。
ぼちぼちスピ練始めよう！
今日はボメロ18でスピ練。
ジョグシューズだけど、とにかくフィット感が好き。
このくらいのペースは問題ないので、本番で使おうかな。
次女の小学校体験入学。
僕が36年前、長女が2年前の教室で体験入学をした。
何だか不思議で嬉しい気持ちになる。
明日のランニング予定
20kmE。
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