今日のランニング
2219日ランニング休まず継続中。
・トレミアップ0.4km。
・トレミ10kmM（ave3’58″/km）。
使用シューズ：ペガサスターボ。
トレミでポイント練習
外は深いざふざふ雪で走れず。
運動公園に行ったがびしゃびしゃ雪で走れず。
もう諦めてトレッドミル。
諦めて、、私はトレッドミルが苦手だ。
風景が変わらず退屈。
だからキロ4で10km。
サクッと終わらせた。
心拍数は最大値178bpm超えた時もあった。
ave171bpm。
もうTTやん。
そんな感じはしなかったけど。
まぁ仕方ない。
それが私の実力だ。
明日のランニング予定
20kmE。
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