今日のランニング
2208日ランニング休まず継続中。
・30kmジョグ（ave4’56″/km）。
使用シューズ：ペガサスターボ。
余裕を持って
5’26″→4’43″/km。
低強度走。
キロ5を切るくらいのペース。
連日余裕を持って走っている。
身体の調子は良い。
低強度走って良いわ。
だって身体の調子が良いのだから。
結構追い込んだ練習を続けてた。
日常生活に支障があった。
それは良くないよね。
もちろん追い込んだ時期を経て、低強度30kmが楽なのは間違いない。
加えて冬で体力消耗は少ないし。
中強度走をしっかり入れてれば問題ないと思う。
明日のランニング予定
20kmE。
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