今日のランニング
2207日ランニング休まず継続中。
・3kmアップ（ave4’37″/km）。
・400m×10（71.5-71.0-70.4-70.9-70.3-71.5-71.0-70.8-79.0-78.8s）。
・計7km。
使用シューズ：ペガサスターボ。
腹八分目
1年以上未実施の400mレペ。
流し感覚で走り、1本目を設定タイムにした。
キツさは感じたし、息も上がった。
でも体感としては楽だった。
そして無酸素判定もらえて満足。
ポイント練習含め、最近は腹八分目の練習を心がけている。
怪我予防にもなるし、これは良い。
思ったよりタイムは速かったのは意外だった。
低酸素ジョグで回復できてるってことだろう。
明日のランニング予定
20kmE。
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