今日のランニング
2186日ランニング休まず継続中。
・5kmアップ（ave5’10″/km）。
・6kmT（ave3’48″/km）。
・1km（ave3’31″/km）。
計12km。
使用シューズ：ペガサスターボ。
土砂ぶりだったが、何とかポイント練習を完遂。
良かった良かった。
今日は雨と雷が酷かった。
メガネに水滴が付着、視界が悪くなり、着地のタイミングが計りづらかった。
昨日は3年ぶりにフリーウエイト。
軽い筋肉痛。
その割には安定した走りだった。
普段と違う負荷を入れた翌日って走りやすい時がある。
それとも距離を落として、疲労抜きを成果が出始めたのか。
今日から長女と次女のトランポリンと体操教室が始まる。
とても楽しみだ。
明日のランニング予定
14kmE。
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