2025.12.4 雪40kmジョグ（2182日目）

今日のランニング

2182日ランニング休まず継続中。

・40kmジョグ（ave4’56″/km）。

使用シューズ：ペガサスターボ。

低負荷なロング走

平和な40km走だった。

雪がさらっと積もった。

まだジョグであれば影響は少ない。

低強度、雪による着地衝撃緩和で負荷は少なかった。

嘘でしょ、というくらい楽だった。

まだ余力がある。

長距離になる程、少し負荷減でも影響は大きいものだなと改めて実感。

とりあえず、余力があり過ぎる。

明日のランニング予定

20kmE。