今日のランニング
2178日ランニング休まず継続中。
・10kmE（ave4’49″/km）。
・WS100m×3（19.5-19.5-18.1s）。
使用シューズ：ペガサスターボ。
雨が強い中ラン。
昨日は高負荷の練習だったので疲労はある。
資格試験があったので、それを口実に軽めのランにした。
調子の良し悪しはなさそう。
でも左膝の調子が悪いので、最後の流しがイマイチだった。
資格試験は合格だと思う。
危険物乙種三類。
2025年11月 走行距離
今月は566km走った。
大会は2つ出場した。
親子リレー、宮古ハーフ。
自主練でサブスリーを1回。
結構良い練習ができたと思う。
疲労蓄積はある。
しかしそこまで酷い感じはしない。
でも無理せずだね。
明日のランニング予定
20kmE。
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