今日のランニング
2177日ランニング休まず継続中。
・20kmM（ave4’01″/km）。
使用シューズ：ヴェイパーフライ2。
本番に繋がる練習
マラソンペースで20km完遂。
本番に向け、自信が持てる練習だ。
風が強く、ペースが少し乱れた。
それでも3’58″〜4’03″/kmで走れた。
序盤はペースを抑えてキロ4。
終盤は疲労が溜まり、キロ4を維持する内容だった。
今日は70点くらい。
後半ペースアップする余裕はないからね。
ここが課題です。
しかし20km走るには問題ない。
明日のランニング予定
10kmE。
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