今日のランニング
2167日ランニング休まず継続中。
・21kmE（ave4’41″/km）。
・WS100m×3（19.0-18.7-19.1-19.0-18.1s）。
使用シューズ：ペガサスターボ。
冬だ
4’57″→4’31″/km。
さらっと雪が積もった。
走りには影響はなし。
ただ今日から手袋を着用。
寒いからね。
いよいよ冬だ。
ペースは上げる意識は持たず、丁寧に走ることを心掛けた。
ラン中の疲労はそこそこだった。
でも余裕を持った走りができた。
最後は流し5本。
普段より多い本数。
ちょっとの刺激だけど、スピード感覚を忘れないので、大切なトレーニングだ。
明日のランニング予定
10kmE。
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