今日のランニング
2166日ランニング休まず継続中。
・1kmアップ（ave5’22″/km）。
・5kmBU（ave3’45″/km）。
・2kmダウン（ave5’10″/km）。
計8km。
使用シューズ：ヴェイパーフライ2。
ペーランからビルドアップへ
5kmを3’45″/kmのTペース走を予定。
しかし、あまりにも強風でペース保てず。
最後2kmは追い風に助けられ、ビルドアップ走となった。
結果はave3’45″/kmになったが、内容としてはモヤモヤだ。
だってペースランをしたかった訳だから。
天気いい日を選ぶのが得策。
でも天気に左右されるのも嫌だ。
なので今日は割り切る。
心肺への刺激にはなったからね。
これから冬になると、天気が安定しなくなる。
思い通りの練習はできなくなる。
せめて体調管理、食生活への配慮でカバーしたい。
明日のランニング予定
20kmE。
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