今日のランニング
2158日ランニング休まず継続中。
・21kmE（ave4’45″/km）。
使用シューズ：ズームライバルフライ3。
ペースは抑えて
昨日のハーフマラソンの疲労は程々にある。
普段通りだ。
ペースを抑えて走った。
大会翌日はペースが上がる。
それで先月は怪我をした。
ペース抑えてもそれなりに疲れる。
接地時間が多いからだと思うけど。
でも怪我は防げるから目的に沿ったランだったと思う。
ここ最近の大会は、疲労を抜いて走ってない気がする。
今週末の名取でのフルマラソンは、ある程度疲労は抜いて臨もうかと思う。
明日のランニング予定
5kmT。
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