2025.11.7 5kmT（2155日目）

今日のランニング

2155日ランニング休まず継続中。

・7kmジョグ（ave4’56″/km）。

・5kmT（ave3’45″/km）。

使用シューズ：ズームライバルフライ3、アルファ1。

大会2日前の刺激

のんびりジョグしてたけど、やっぱり大会に向けて刺激が欲しくて閾値走。

5kmをave3’44″/km。

まずまずだ。

大会2日前に5kmTは初めて。

どうな結果になるか楽しみだ。

普段より距離は抑えているので、疲労は少ない。

結構良い練習だと思う。

明日のランニング予定

5kmE。