






今日のランニング
2154日ランニング休まず継続中。
・20kmE(ave4’28″/km)。
・WS100m×3(18.1-18.3-18.2s)。
使用シューズ:ペガサスネクストネイチャー。
今日からペガサスネクストネイチャー
4’50″→4’19″/km。
出張ラン。
今朝は普段通りのラン。
少しキツさと快適さが混同しているペース。
まずまずだった。
最後は流しで締めた。
18秒台前半で、今週初めの20秒から改善された。
今日からペガサスネクストネイチャー。
2~3年は箱に眠らせていた。
適度なクッションと反発でとても履きやすい。
明日のランニング予定
10kmE。


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