今日のランニング
2143日ランニング休まず継続中。
・30kmジョグ（ave5’05″/km）。
使用シューズ：ズームライバルフライ3。
順調に回復？
6’29″→4’57″/km。
何とか30km走れた。
後半、左ハムの痛みはなかった。
でもペースアップはできなかった。
なぜ？
不安はまだあるが、順調に回復してるみたい。
良かった。
筋肉痛もだいぶ治り、普段の生活に支障はなくなった。
明日はどのくらいのペースで走れるだろうか。
4’30″/kmまで戻れば嬉しい。
長女、次女と地元のプロバスケの観戦。
一生懸命、声出して応援してた。
結果は負けたけど、楽しかったみたい。
明日のランニング予定
20kmE。
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