2025.10.25 15kmジョグ（2142日目）

今日のランニング

2142日ランニング休まず継続中。

・15kmジョグ（ave5’47″/km）。

使用シューズ：ズームライバルフライ3。

肉離れと筋肉痛

6’13″→5’36″/km。

このペースが精一杯。

何とか痛みを誤魔化して走れた。

昨日の筋肉痛が酷い。

痛くて大変だ。

バスケ時代は追い込んで筋肉痛になってたもんだ。

懐かしい。

明日は左ハムどうだろう。

長女、次女を連れ、今シーズン初のスケート。

楽しかったようで良かった。

明日のランニング予定

20kmジョグ。