今日のランニング
2140日ランニング休まず継続中。
・16kmM（ave4’01″/km）。
使用シューズ：ヴェイパーフライ3。
ついに肉離れ
ave4’01″/km。
出張ラン。
今朝の走り出しの気温は4度。
冬が近づいている。
キロ4で巡航中、16kmで左ハムに激痛。
肉離れだ。
軽症ではあるが、今週は普段通り走れないだろう。
キロ4で爆走してるわけだから、怪我することは承知済み。
疲労は溜まってないけど、歩くと筋肉がピキピキだったからね。
それでも走り続けた。
キロ4にはだいぶ慣れたけど、まだまだだね。
筋トレを頑張ろう。
明日のランニング予定
20kmE。
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