今日のランニング
2138日ランニング休まず継続中。
・出張ラン_20kmM（ave4’01″/km）。
使用シューズ：アルファフライ3。
意外とできた
ave4’01″/km。
出張ラン。
2日連続で20kmをキロ4で。
昨日まで6年間やったことない練習だったのに、意外にできるんだね。
思い込みが自分を制御したり、キツいからやりたくない、とか言い訳してた。
自分が最大の敵っていう、あの名言通りだね。
タイムを向上させたければ、色々チャレンジするべきだと再確認した。
疲労が少ないのも意外で。
ただ筋繊維にダメージがある感じ。
所々に違和感を感じる。
少しペースを上げすぎなのは分かっている。
明日は軽めにしよう。
明日のランニング予定
20kmE。
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