今日のランニング
2137日ランニング休まず継続中。
・20kmM（ave4’00″/km）。
使用シューズ：ヴェイパーフライ3。
苦手なペーラン
ave4’00″/km。
出張ラン。
苦手なペーランを実施。
それもMペースで。
実はキロ4の20kmペーランは初めてだ。
昨日のフルマラソン、やはりペーランはできなかった。
日頃ビルドアップばかりだから仕方ない。
であれば今後はペーランを練習の主にしてみようではないか。
私はフルマラソンに向いていないことは分かった。
もうやるしかない。
今日からまた積み上げていこう。
明日のランニング予定
20kmPR。
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