今日のランニング
2128日ランニング休まず継続中。
・7kmBU（ave4’26″/km）。
使用シューズ：ズームライバルフライ3。
明日は顔面崩壊
4’49″→4’11″/km。
明日は秋田ファミリーマラソンで5km。
5kmの自己ベストは17分31秒。
更新するのは難しいと思う。
最近スピード出ないからね。
今朝は距離抑えて体力温存。
少しペースアップして、30分目安に走った。
右太腿の筋肉にほんのり痛み。
肉離れ前のような感じ。
距離を抑えて正解だった。
とりあえず明日は5km。
スピード勝負だ。
顔面崩壊しよう！
明日のランニング予定
秋田ファミリーマラソン5km。
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