今日のランニング
2125日ランニング休まず継続中。
・20kmE（ave4’30″/km）。
・WS100m×2（20.7-20.4s）
使用シューズ：ズームライバルフライ3。
40km走翌日のラン
4’49″→4’18″/km。
シャワーラン。
40km走翌日。
普段通り走る。
大事にしてること。
40km走はとても大事な練習。
そして点で終わらせたくない。
だから翌日、普段通り走ることを大事にしている。
翌日に筋肉痛や疲労で走れない、なんてことがあればレースで勝負できない。
そんな風に考える。
もう個人的な思想。
だから今朝も普段通り。
疲労はあるが、気にするようなものではない。
本番より練習の方がキツい。
練習ってそんなものだと思う。
明日のランニング予定
20kmE。
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