今日のランニング
2122日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ（ave5’14″/km）。
・10kmPR（ave4’08″/km）。
計12km。
使用シューズ：ズームフライ5。
まずまずの負荷
午前中は資格試験。
脳を働けせる為に距離踏まず。
10kmを4’08″/kmのペーラン。
中途半端なペースだけど、普段より負荷を高めてるので意味はある。
まだ昨日一昨日の疲労が残っているし、抑えた練習が丁度良かった。
しかし今朝の練習は結構キツかった。
予想外です。。
明日のランニング予定
20kmE。
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