今日のランニング
2121日ランニング休まず継続中。
・1kmM×10本（ave3’55″/km）。
使用シューズ：ズームライバルフライ3。
余裕をもちたい練習
昨日は40km走。
セルフマッサージ、柔整の妻のマッサージ、食事、2時間昼寝とできる限り回復に努めた。
それでも疲労は抜け切らないのは仕方ない。
でもだいぶ楽。
今朝は1km10本のインターバル走。
身体が思うように動かないし、力が抜けるしで、それなりにキツかった。
トレーニング内容を確認すると無酸素への刺激あり。
このペースで無酸素は望ましくない。
疲れが残っている証拠だろう。
Mペースなので楽に終わらせたかったな。
それでも完遂できたのは、Mペースが難しいペースではない、と前向きに捉えることにする。
明日のランニング予定
20kmE。
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