今日のランニング
2118日ランニング休まず継続中。
・23kmE（ave4’29″/km）。
使用シューズ：ズームライバルフライ3。
序盤抑えめ
5’05″→4’20″/km。
出張ラン。
序盤抑えめで走った。
心拍は正直でave141bpmで収まった。
おかげで結構楽だった。
以前はave4’29″/kmで141bpmはなかったと思う。
涼しさの助けはもちろんあるが、だいぶ心拍が成長した。
今月の長井マラソンに向け、自信になること。
できる範囲でペースアップしていこう。
明日のランニング予定
20kmE。
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