今日のランニング
2117日ランニング休まず継続中。
・21kmE（ave4’29″/km）。
使用シューズ：ズームライバルフライ3。
思うように動かず
4’58″→4’17″/km。
出張ラン。
今朝は硬さがなかなか取れず、走りにくかった。
とりあえず4’30″/kmはカットできてたのでいいでしょう。
15kmくらいでようやく硬さが取れ、若干ペースアップ。
調子が悪いということはなさそう。
良い時も悪い時も同じようなペースで走る。
楽なペースではないので、結構価値あると思う。
焦らず淡々と積み上げていこう。
2025年9月の走行距離
今月は565km。
総平均ペースは4’28″/km。
目標は4’30″/kmなのでクリア。
月初めはキツかったが、後半になるにつれキツさは緩和。
今は当たり前のペースになった。
もう少し上げても良さそうだ。
600kmは到達しなかったが、内容は濃いランだったと思う。
明日のランニング予定
20kmE。
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