今日のランニング
2109日ランニング休まず継続中。
・33kmPR（ave4’16″/km）。
使用シューズ：ズームライバルフライ3。
大会翌日
4’23″→4’11″/km。
普段通り20kmを4’30″/kmで走り出す。
いきなり1km目から4’23″/km。
それ以降、4’10″/km台で巡航。
結局33kmも走ってしまった。
大会翌日にここまで走ったのは初めて。
しかし大会翌日、調子が良いことが珍しくない。
大会は負荷が高くなる。
使わない筋肉を使うこと、その刺激でハイテンション、大会前日の疲労抜き。
素人の私には詳しくは分からないが、こんな要因かなって感じ。
今日は4’10″/km台が楽だった。
自分でもびっくり。
条件が揃えば良い走りができる、ということか。
来月のサブエガに向けて、とりあえず練習あるのみ。
後は当日にピークを迎えることか。
明日のランニング予定
20kmE。
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