今日のランニング
2103日ランニング休まず継続中。
・3kmリカバリー（ave5’16″/km）。
使用シューズ：ズームライバルフライ3。
どれだけ回復できるか
疲労を考慮してリカバリー。
生活の質が低下、また昨夜は疲労感が強かった。
ここまで疲労感が溜まれば、遠慮なく回復日にできる。
もちろん身体だけでなく、精神面での回復も重要。
トレーニングを支えるのは、精神面が大きいと考える。
しっかりとした回復日は久々。
2ヶ月以上振りか？
1日でどれだけ回復できるか、気になるところである。
明日のランニング予定
20kmE。
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