今日のランニング
2100日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ（ave4’50″/km）。
・10kmM（ave3’58″/km）。
・WS100m×2（18.4-17.8s）。
計12.2km。
使用シューズ：ズームライバルフライ3。
10kmをave3’58″/km。
今朝は調子がイマイチ。
岩石のように身体が重かった。
そんな中あえてポイント練習。
結果的に想定通りに走れた。
継続することに問題はなかったが、やはりそれなりにキツかった。
調子が悪い時のポイント練習は悪くない。
むしろ良いかも。
もっとペースアップしようとか、変な欲が出ないし、慎重に取り組む。
ラン後は、調子悪い中できた、という満足感や自信が得られる。
調子が良いとその逆。
もっとペースアップすれば良かった、もう少し距離を踏めば良かった、などの欲が出る。
怪我の可能性が高まるし、変な後悔が頭から離れなかったりする。
それが良い時もあるだろうけど、大会近くなったら、調子悪い時こそポイント練かなと思う。
本番で調子が良いとは限らないし、調子が悪いかもしれない。
調子が悪い時どう走るか、身体で覚えることができるからね。
明日のランニング予定
20kmE。
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