今日のランニング
2096日ランニング休まず継続中。
・22kmE（ave4’29″/km）。
使用シューズ：ズームライバルフライ3。
別世界
5’04″→4’18″/km。
今朝は涼しく、肌寒いくらいだ。
ここ最近、朝夕は涼しくなってきた。
昨日のランはスピ練を軽く済ませたお陰で、疲労はかなり減った。
スピ練して回復するなんて、何てお得なのだ、と驚く。
やはり、ある程度のペースで距離を踏む練習が主なので、スピ練は足りないくらいで良いのかも。
刺激をちょっと入れるだけで充分な気がする。
しばらく継続してみよう。
それにしても涼しいと走りやす過ぎる。
もはや別世界で走っているようだ。
夏を超える価値はある。
秋以降、自己ベストを更新するランナーがいるのが分かる。
明日のランニング予定
20kmE。
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