今日のランニング
2092日ランニング休まず継続中。
・20kmE（ave4’30″/km）。
使用シューズ：ズームライバルフライ3。
続ける難しさ
5’03″→4’14″/km。
今朝はシャワーラン。
湿度高いが、気温は20°前半。
走りやすそうだな、と思ったが結構キツかった。
心拍数が早めに上がったからだろう。
原因は分からない。
最近、副鼻腔炎の症状が出始めてるからかもしれない。
今月は4’30″/kmを目安にしている。
基本的には20kmを。
これは僕にとっては、早めのペースになる。
調子が良い時は余裕だ。
しかし、今日のように調子を悪い時は楽ではない。
でもやり切れるペースではある。
好不調がある中で、同じ練習をこなすことは大切だ。
本番に活きるはず。
不調の時もペースを守ることがポイント練習になる。
こうゆう追い込み方があっても良い。
明日のランニング予定
20kmE。
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