今日のランニング
2080日ランニング休まず継続中。
・24kmE（ave4’42″/km）。
使用シューズ：ズームライバルフライ3。
しっかりと見極める
5’03″→4’37″/km。
湿度が高くて厳しいランとなった。
始めは問題なく走ってたが、15km過ぎから急に辛くなった。
25km予定してたので、それに拘ってしまった。
辛くても我慢して走り続けた。
結果24kmで止めたが、1日中ぐったり。
質の低い1日を過ごすことになった。
もっと早く止めるべきだった。
夏は見極めることは大切だ。
無理してしまうと倒れてしまうからね。
明日のランニング予定
20kmE。
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