今日のランニング
2077日ランニング休まず継続中。
・11kmジョグ（ave5’17″/km）。
・1kmTT（ave3’34″/km）。
計12km。
使用シューズ：ズームライバルフライ3。
スピードが出ない
11kmジョグ：5’34″→5’13″/km。
1kmTT：3’34″/km。
今朝はのんびり走った。
というよりペースが上がらずジョグになった。
キツい訳ではなかったし、身体が重いとか、不調ではなかった。
最後は気持ち切り替えて1kmTT。
3’25″/kmはカットしたかった。
欲を言えば、3’20″/kmカットしたいと思ったことが情けない。
少し余裕はあるんだけど、ペースを上げれない。
スピ練不足と夏の環境下だから仕方ない、ということにしておこう。
明日のランニング予定
10kmジョグ。
コメント