今日のランニング
2052日ランニング休まず継続中。
・メロンマラソン9.9km：（ave3’53″/km）。
使用シューズ：ヴェイパーフライ3。
真夏の大会はしんどい
メロンマラソンで10km。
やっぱり昨年同様、100m少なかった。
Ave3’53″/km。
タイムは38’27″でまずまず。
いや、真夏の暑さでこのタイムは収穫だ。
涼しくなれば、36分台は狙えるのではないだろうか。
序盤から飛ばさず落ち着いて。
どうせ暑さで後半やられるのだから。
おかげでラスト2kmはペースアップ。
キツくてキツくて仕方なかったけど、いい刺激になった。
ラン後は頭痛。
熱中症か。
あまりご飯は食べれなかった。
真夏の大会はしんど過ぎるね。
明日のランニング予定
20kmE。
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