今日のランニング
2045日ランニング休まず継続中。
・21.2kmE（ave4’43″/km）。
使用シューズ：ズームライバルフライ3。
直射日光
5’25″→4’34″/km。
妻の実家に帰省中。
走り出しが予定より少し遅れる。
日が差していたが、まだ然程暑くない中ラン開始。
あっという間に日差しが強まり温度上昇。
14kmくらいでキツくなった。
暑さと光にやられて、結構ダメージが大きい。
23km走りたかったが、21.2kmで終了。
ave158bpmと高い。
そりゃキツいよ。
明日のランニング予定
20kmE。
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