今日のランニング
2042日ランニング休まず継続中。
・3kmアップ（ave5’23″/km）。
・5kmM（ave3’59″/km）。
・3kmダウン（ave5’01″/km）。
計11km。
使用シューズ：ズームストリークフライ。
Ave3’59″/km。
時短練。
5kmで終わり。
その分、普段よりペースを上げた。
楽なペースではないが、思ってたより余裕を持てた。
時には無理は必要だが、このくらいのランだと気分転換になって良い。
明日のランニング予定
20kmE。
2025.7.17 5kmM（2042日目）
20km
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