2025.7.14 15kmBU（2039日目）

今日のランニング

2039日ランニング休まず継続中。

・15kmBU（ave4’17″/km）。

使用シューズ：ペガサス39。

良い練習

4’36″→4’12″/km。

ビルドアップ走を実施。

疲労が溜まっていたが、想定通りの内容だ。

このくらいペースで、14~18kmを走るのは良い。

楽ではなく、少しキツいけど継続できるペースで60分走。

マラソンの練習には効くと思う。

ペガサス39、靴底が減り、お別れの日が近い。

しっかりと使い倒そう。

明日のランニング予定

20kmE。