2025.7.5 21kmE（2030日目）

今日のランニング

2030日ランニング休まず継続中。

・21kmE（ave4’48″/km）。

使用シューズ：ペガサス39。

ペース上がらず

5’10″→4’40″/km。

滝汗、シューズ水没。

雨に助けられ走り出しは良かった。

しかしペースが上がらない。

脚が回らない。

キツくないがキツい。

夏は、普段の感覚では走れない。

急にキツくなって昇天してしまうのだ。

明日のランニング予定

20kmE。