30km 2025.12.19 出張ラン32kmE（2197日目）
低強度走。疲労は少なめ👍
2025-12
30km 
20km 2025.12.18 出張ラン_20kmE（2196日目）
ペースの割に心拍数が上がらなかった👍
30km 2025.12.18 33kmE（2195日目）
昨日に続き低強度走で33km。
脚作りだ👍
30km 2025.12.16 30kmE（2194日目）
低強度走🏃♂️
あまり頑張らず程々が心地よかった✨
20km 2025.12.15 強風20kmジョグ（2193日目）
強風でサインポールが倒壊してた💦
20km未満 2025.12.14 雪15kmジョグ（2192日目）
サポータ装着👍
40km 2025.12.13 THE CHALLENGE RACE 14 in 2025（2191日目）
完走できて何より✨
20km未満 2025.12.12 雪2kmリカバリー（2190日目）
今朝は雪が積もったが、リカバリーなので影響なし👍
20km未満 2025.12.11 10.2kmジョグ（2189日目）
疲労感はあまりない👍
明後日が楽しみだ😄
20km未満 2025.12.10 10kmE + WS100m×3（2188日目）
雪がさらっと積もった⛄️
極力凍結してない道を探しながら走った👍