20km 2025.10.30 出張ラン_21.2kmE（2147日目）
左ハムの痛みはほぼ感じず！
快走だ✨
2025-10
20km 
20km 2025.10.29 出張ラン_21.2kmE（2146日目）
普段通り走れるようになった✨
20km 2025.10.28 出張ラン_22kmE（2145日目）
出張ラン。
Eペースは安定して走れるまでに回復👍
20km 2025.10.27 21kmE（2144日目）
2144日目 21kmE
2144日目 21kmE
2144日目 21kmE
2144日目 21kmE
2144日目 21kmE
今日のランニング
2144日ランニング休まず継続中。
...
30km 2025.10.26 30kmジョグ（2143日目）
後半にかけて、左ハムの痛みは感じなかった👍
20km未満 2025.10.25 15kmジョグ（2142日目）
左ハム故障中。
昨日よりはマシだけど、筋肉痛が酷い‼️
20km未満 2025.10.24 出張ラン_3.5kmリカバリー（2141日目）
左ハム故障中😂
20km未満 2025.10.23 出張ラン_16kmE（2140日目）
左のヒラメ筋に痛み💦
軽めだろうけど、肉離れかな😅
20km未満 2025.10.22 出張ラン_3kmBU（2139日目）
ワークアウトに力を入れる日にした👍
20km 2025.10.21 出張ラン_20kmM（2138日目）
2日連続でキロ4で20km‼️
できないという思い込みが、自分を妨げていた？笑