20km 2024.9.10 20kmEペース走（1732日目）
心拍150bpmを目安に走った。
結果は20kmをave149bpm。
2024-09
20km 
20km 2024.9.9 10.2kmジョグ（1731日目）
左膝が痛むので、今日は軽めのジョグ。
30km 2024.9.8 30kmEペース走（1730日目）
少し早めの30km走は久し振り。
半年以上実施してないかも?!
何とか走れて良かった。
20km未満 2024.9.7 12.3kmジョグ（1729日目）
身体を解すように走った。
リラックスできて、気分転換になった。
20km未満 2024.9.6 6kmTペース走（1728日目）
運動公園トラックで6kmTペース走。
久しぶりの刺激で、それなりにキツかった！
20km 2024.9.5 21kmジョグ（1727日目）
涼しくて走りやすかった。
シューズ水没しないと、快適すぎる！
20km 2024.9.4 20.2kmEペース走（1726日目）
出張ラン。
木場公園で20km。
20km未満 2024.9.3 1km×5本インターバル走（1725日目）
涼しくて走りやすかった。
おかけでインターバル走は、想定した通りに走れた。
20km 2024.9.2 20kmジョグ（1724日目）
雨予報だったが降らなかった。
涼しい中でランニングできた。
20km 2024.9.1 20kmEペース走（1723日目）
今夏1番涼しく感じた朝だった！