今日のランニング
1808日ランニング休まず継続中。
・21.1kmBU（ave4’16″/km）。
使用シューズ：ズームフライ5。
僅かなビルドアップ
今日もペースは決めず、ノリで走った。
少しペースを上げたい気持ちにかられ、結果としてEペース上限4’20″/kmより速く走った。
12km地点までは4’10″/km台後半、それ以降は4’10″/km台前半で走った。
ここ最近では、余裕度が少ない方だったと思う。
しかし無理して走っる感じはしないので、軽めの良い刺激になったのではないだろうか。
明日のランニング予定
20kmE。
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