20km 2023.12.20 20kmEペース走（1467日目）
1467日目 20kmEペース走
1467日目 20kmEペース走
1467日目 20kmEペース走
2023年12月20日 路面状況
今日のランニング
1467日ランニング休まず継続中。
...
2023-12
20km 
20km未満 2023.12.20 1km×5 ＋ 5kmBU走（1466日目）
1466日目 1km×5
1466日目 5kmBU走
1466日目 5kmBU走
今日のランニング
1466日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ。
・1km×5インターバル走 設定3'...
20km未満 2023.12.18 2kmリカバリージョグ（1465日目）
1465日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1465日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave5'47/km）。
使用シューズ：バンズスリッポン。
昨日に引き続き...
20km未満 2023.12.17 2kmリカバリージョグ（1464日目）
1464日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1464日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave5'40/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
強風により練習中止...
20km 2023.12.16 20kmPR（1463日目）
1463日目 20kmPR
1463日目 20kmPR
1463日目 20kmPR
今日のランニング
1463日ランニング休まず継続中。
・20kmPR（ave4'05/km）。
・WS10...
20km未満 2023.12.15 3kmリカバリージョグ（1462日目）
1462日目 3kmリカバリージョグ
今日のランニング
1462日ランニング休まず継続中。
・3kmリカバリージョグ（ave4'54/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
明日に備えてリカバ...
30km 2023.12.13 35kmEペース走（1460日目）
1460日目 35kmEペース走
1460日目 35kmEペース走
1460日目 35kmEペース走
1460日目 35kmEペース走
1460日目 35kmEペース走
今日のランニング
1...
20km未満 2023.12.12 400m×5＋3kmTペース走（1459日目）
1459日目 400m×5
1459日目 3kmTペース走
1459日目 3kmTペース走
今日のランニング
1459日ランニング休まず継続中。
・1.2kmアップ。
・400m×5（80-...
20km未満 2023.12.11 2kmリカバリージョグ（1458日目）
1458日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1458日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave6'30/km）。
使用シューズ：バンズ スリッポン。
第三子、無事...
30km 2023.12.10 30km走（1457日目）
1457日目 30km走
1457日目 30km走
1457日目 30km走
1457日目 30km走
1457日目 30km走
今日のランニング
1457日ランニング休まず継続中。
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