20km未満 2023.11.10 2kmリカバリージョグ（1427日目）
1427日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1427日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave5'52/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
休足日
一昨...
2023-11
20km未満 
20km未満 2023.11.9 10kmMペース走（1426日目）
1426日目 10kmMペース走
1426日目 10kmMペース走
1426日目 10kmMペース走
1426日目 100m流し3本
今日のランニング
1426日ランニング休まず継続中。
・...
30km 2023.11.8 30kmEペース走（1425日目）
1425日目 30kmEペース走
1425日目 30kmEペース走
1425日目 30kmEペース走
1425日目 30kmEペース走
1425日目 30kmEペース走
今日のランニング
1...
20km未満 2023.11.7 2kmリカバリージョグ（1424日目）
1423日目 2kmスロージョグ
今日のランニング
1424日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave6'01/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
2日連続の休息日
...
20km未満 2023.11.6 1.5kmリカバリージョグ（1423日目）
1423日目 1.5kmリカバリージョグ
今日のランニング
1423日ランニング休まず継続中。
・1.5kmリカバリージョグ（ave6'43/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
休足日
...
40km 2023.11.5 東北・みやぎ復興マラソン（1422日目）
1422日目 東北・みやぎ復興マラソン
1422日目 東北・みやぎ復興マラソン
1422日目 東北・みやぎ復興マラソン
1422日目 東北・みやぎ復興マラソン
1422日目 東北・みやぎ復興マラソン
...
20km未満 2023.11.4 1kmリカバリージョグ（1421日目）
1421日目 1kmリカバリージョグ
今日のランニング
1421日ランニング休まず継続中。
・1kmリカバリージョグ（ave4'30/km）。
使用シューズ：ズームライバルフライ3。
明日は東...
20km未満 2023.11.3 8kmBU走（1420日目）
1420日目 8kmBU走
1420日目 8kmBU走
今日のランニング
1420日ランニング休まず継続中。
・8kmBU走（ave4'30/km）。
使用シューズ：ズームライバルフライ3。
...
20km未満 2023.11.2 8km + 1km（1419日目）
1419日目 8kmMペース走
1419日目 8kmMペース走
1419日目 1km Iペース走
今日のランニング
1419日ランニング休まず継続中。
・4kmアップ（ave5'08/km）。
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20km 2023.11.1 20kmEペース走（1418日目）
1418日目 20kmEペース走
1418日目 20kmEペース走
1418日目 20kmEペース走
1418日目 100m流し2本
今日のランニング
1418日ランニング休まず継続中。
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