20km未満 2023.10.21 3kmジョグ（1407日目）
1407日目 3kmジョグ
1407日目 3kmジョグ
今日のランニング
1407日ランニング休まず継続中。
3kmジョグ（ave5'15/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
明日は...
2023-10
20km未満 
20km未満 2023.10.20 5kmジョグ（1406日目）
1406日目 5kmジョグ
1406日目 5kmジョグ
今日のランニング
1406日ランニング休まず継続中。
5kmジョグ（ave5'02/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
ランの...
20km未満 2023.10.19 3kmジョグ（1405日目）
1405日目 3kmジョグ
今日のランニング
1405日ランニング休まず継続中。
3kmジョグ（ave5'53/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
疲労抜きに徹する
この1~2ヶ月と...
20km未満 2023.10.18 1km×5 インターバル走 他（1404日目）
1404日目 1km×5 インターバル走
1404日目 100m×5 WS
1404日目 3kmダウンジョグ
今日のランニング
1404日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ。
・1km...
20km未満 2023.10.17 1kmリカバリーラン（1403日目）
1403日目 1kmリカバリーラン
今日のランニング
1403日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン（ave5'55/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
休足日ラン
一昨日...
30km 2023.10.16 30kmEペースジョグ（1402日目）
1402日目 30kmEペースジョグ
1402日目 30kmEペースジョグ
1402日目 30kmEペースジョグ
1402日目 30kmEペースジョグ
1402日目 30kmEペースジョグ
今日の...
20km 2023.10.15 酒田つや姫マラソン ハーフの部（1401日目）
1401日目 湊酒田つや姫マラソン（ハーフ）
1401日目 湊酒田つや姫マラソン（ハーフ）
1401日目 湊酒田つや姫マラソン（ハーフ）
1401日目 湊酒田つや姫マラソン（ハーフ）
今日のランニング
...
20km未満 2023.10.14 1kmリカバリーラン（1400日目）
1400日目 1kmリカバリーラン
今日のランニング
1400日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン（ave5'50/km）。
使用シューズ：ズームフライ3（ボロボロ）。
明日の湊つ...
20km未満 2023.10.13 12kmジョグ（1399日目）
1399日目 12kmジョグ
1399日目 12kmジョグ
1399日目 12kmジョグ
1399日目 100m×3 WS
今日のランニング
1399日ランニング休まず継続中。
12kmジョ...
20km 2023.10.12 22kmEペースジョグ（1398日目）
1398日目 22kmEペースジョグ
1398日目 22kmEペースジョグ
1398日目 22kmEペースジョグ
1398日目 22kmEペースジョグ
今日のランニング
1398日ランニング休まず...