2023-04

1232日ランニング休まず継続中。 2.2kmジョグ。 1232日目 2.2kmジョグ 昨夜は食べ過ぎてしまった。 そうなると身体は重い。 とても正直だなと思った。 最近、食生活改善に取り組...

1231日ランニング休まず継続中。 27kmジョグ。 1231日目 27kmジョグ 1231日目 27kmジョグ 1231日目 27kmジョグ 1231日目 27kmジョグ 今日は仕事開始が遅かった...

1230日ランニング休まず継続中。 ・1km5本→設定タイム3'36"/km　r=90"walk1本目→3'35/km.2本目→3'40/km.3本目→3'36/km.4本目→3'36/km.5本目→3'34/km. ・100...

1229日ランニング休まず継続中。 10kmジョグ。 1229日目 10kmジョグ 1229日目 10kmジョグ 今朝は雨であったが、夕方には止む予報となっていた。 朝はやりたいこともあって、そち...

1228日ランニング休まず継続中。 20kmジョグ。 1228日目 20kmジョグ 1228日目 20kmジョグ 1228日目 20kmジョグ 最近風が強い日が多いのだが、今朝は比較的穏やかだったように思...

1227日ランニング休まず継続中。 3kmアクティブリカバリー。 1227日目 3kmアックティブリカバリー 昨日はイーハトーブ花巻ハーフマラソンを走った。 が、ありがたいことに疲れは思った以上にない。 ...

1226日ランニング休まず継続中。 ・ハーフマラソン　→　1:21'57". 1226日目 イーハトーブ花巻ハーフマラソン 1226日目 イーハトーブ花巻ハーフマラソン 1226日目 イーハトーブ花巻ハーフマラソ...

1225日ランニング休まず継続中。 1kmラン。 1225日目 1kmラン 明日の”イーハトーブ花巻ハーフマラソン”に向けて身体を休ませた。 体重、体脂肪率に些か不安はあるが、今日はぐだぐだ過ごしたので疲れはう...

1224日ランニング休まず継続中。 ・14kmジョグ。 1224日目 14kmジョグ 1224日目 14kmジョグ 1224日目 14kmジョグ 今日は軽めにジョグ。 天気は良かったが、風は...

1223日ランニング休まず継続中。 ・1km3本→設定タイム3'36"/km　r=90"walk1本目→3'36/km.2本目→3'34/km.3本目→3'31/km. ・100mWS×5本。 ・2kmダウンジョグ。 ...