2023-03

1174日ランニング休まず継続中。 10kmジョグ。 1174日目 10kmジョグ 1174日目 10kmジョグ 一昨日のインターバル走の疲労がまだ残っている。 走っていても走りやすさはあまりなく...

1173日ランニング休まず継続中。 20kmジョグ。 1173日目 20kmジョグ 1173日目 20kmジョグ 1173日目 20kmジョグ 今朝はいつも以上に疲れがあった。 昨日実施したインター...

1172日ランニング休まず継続中。 ・1km5本→設定タイム3'38"/km　r=90"walk1本目→3'38/km2本目→3'34/km3本目→3'38/km4本目→3'37/km5本目→3'37/km ・WS5本（坂3本...